立秋，宝宝“防躁”要趁早 

　经过了一个热烘烘的夏天，时值初秋，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。     因此，专家提醒父母们：进入初秋，就需对宝宝进行特别精心地护理。     给宝宝多些喝水     妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5－8杯水。     让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。     多吃些清淡食物     盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。　　     给宝宝点银耳羹     银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。     少吃激性的食物     葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。     平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。     饭前先喝碗清汤     清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。