坐月子的苦与乐～
[color=#17365d]原来请月嫂也不是那么安逸的，宝宝23天了，从出院第三天开始请个月嫂到家里来照顾宝宝，没想到没有给我减轻负担，反倒添了不少气生，人懒不说，脾气还不小，本来应该是母婴都要照顾到的，我只让她带好宝宝，什么产妇的月子餐，日常衣物清洗，我都没有让她去做了，没想到她现在连夜里宝宝的尿片也不想换了，说是夜里起夜太辛苦了，还抱怨我家宝宝难带，真是奇怪，宝宝好带难带都是她的本职工作啊，怎么可能每个宝宝都省心呢？要是一点事情都不做，那我花高价请[/color][url=http://www.iyaya.com/yuer/zhinan-1959][color=#244061]月嫂[/color][/url][color=#17365d]回来干什么来了？还不好让她走人，我一个人实在是忙不过来。。。。真是窝气！！！[/color]
[color=#17365d]算了，不说这些烦心事了，向各位妈妈晒下我前30天的月子食谱，姐妹们给些后面食谱的建议哈，先谢谢啦～！[/color]
[color=#17365d]早餐：[/color]
[color=#17365d]空腹生化汤（沸月子水冲泡）一包。米酒烧开，不要加盖，让酒精充分地挥发之后剩下的水就是月子水。[/color]
[color=#17365d]麻油老姜炒猪肝（麻油+带皮老姜+猪肝+月子水炒熟不加任何调料与盐）一份。[/color]
[color=#17365d]薏仁饭（薏仁+大米+月子水蒸饭）一碗。[/color]
[color=#17365d]10点：[/color]
[color=#17365d]红豆汤（红豆、莲子、带皮老姜、红塘+月子水煮稀粥）一份。[/color]
[color=#17365d]午餐：[/color]
[color=#17365d]麻油老姜炒猪肝（麻油+带皮老姜+猪肝+月子水炒熟不加任何调料与盐）一份。[/color]
[color=#17365d]薏仁饭。（薏仁+大米+月子水蒸饭） 一碗 [/color]
[color=#17365d]3点：[/color]
[color=#17365d]甜糯米粥（桂圆、小米、红塘、月子水煮稀粥）一份。[/color]
[color=#17365d]晚餐：[/color]
[color=#17365d]空腹生化汤。（沸月子水冲泡）一包。[/color]
[color=#17365d]红豆汤（红豆、莲子、带皮老姜、红塘+月子水煮稀粥）一份。[/color]
[color=#17365d]最后补充我最爱的加味[/color][url=http://www.iyaya.com/yuer/zhinan-8302][color=#244061]四物汤[/color][/url][color=#17365d]炖花生猪脚。[/color]
[color=#17365d]伤口愈合后，且无红肿热痛，就可以多食用活血化瘀的药材，来预防腹腔粘黏。多吃加味四物汤炖花生猪脚，在四物汤中加入桃仁与丹参。[/color]
[color=#17365d]疗效：[/color]
[color=#17365d]【当归】：含有阿魏酸，能抑制血小板凝集、抗血栓形成。[/color]
[color=#17365d]【川芎】：也具有抑制血小板凝集的作用，更能增强子宫及肠道平滑肌收缩。[/color]
[color=#17365d]【丹参】：能够扩张周边血管，减少瘀滞所产生之腹痛。[/color]
[color=#17365d]【桃仁】：含有多种的挥发油，有活血止痛的功效。[/color]
[color=#17365d]【花生猪脚】：含有丰富胶质及胶原蛋白，对于伤口复原较佳，减少疤痕产生，同时也有促进乳汁分泌的效果，对于想要哺乳的剖腹产妈妈相当适合。[/color]