晚上失眠多梦怎么办？3种食物轻松解决，让你天天睡安稳觉！
相信大家都希望自己有一个很好的睡眠质量，但大多数人因为平时工作、学习压力等多种原因晚上就会经常失眠或者多梦，会给生活带来很大的困扰，那么怎么可以解决呢，下面跟红人归一起来看看！
桂圆。生活中很多压力会使人精神紧张，而且很多事会影响你的情绪以至于晚上会做梦，桂圆就可以养血安神，治疗神经衰弱，对失眠健忘也有很大的疗效。
食醋。食醋是我们最常见的调味品，营养成分也非常丰富，平时因为劳累多梦，可以在温水中加入一点食醋，睡觉前喝一点，片刻就可以安然入睡，
牛奶。牛奶有助于睡眠大家应该都知道，牛奶中含有色氨酸，是人体很需要的一种氨基酸，睡前喝牛奶可以起到很好的安眠作用。