烦恼和快乐，实际上就在你一念之间 

1, 我们在人间生活会出现很多逆境，幸福的背后往往藏着一堆的悲哀，欢喜的背后那是一连串的痛苦历程。所以，学佛之后要勇敢地面对人生，理解人生中的起伏不定，面对它，接受它，处理它，最后放下它。

2，我们的心是靠自我调节的，你能看到不好的事情的优点，你就是正能量的心态；如果一件事情你一直往好的地方去看，你是正能量；如果你看到好的事情的缺点，那你就是负能量。所以人跟人之间打交道，你经常看太太的优点，你就是正能量；你经常看自己太太的缺点，你可能是负能量。反过来都是一样。希望大家要懂得，我们心中不满，就是因为看到人间太多不如意的事情。好心态是一个人幸福的关键。

3, 烦恼和快乐，成功与失败，实际上就在你一念之间。所以我们要活在当下，过去的苦乐已经过去，未来的苦乐还没有到来，好好地把握好今天，不要瞻前顾后。不恨别人，不报复别人，因为恨和报复只会加深自己和别人的痛苦。希望大家好好地懂得，抛开你的恨，多多地拥有爱吧。